Храп – явление достаточно неприятное, потому как приносит выраженный дискомфорт окружающим, лишая их нормального сна. Возникновение ронхопатии (медицинское название недуга) сочетается с превышением потребления алкоголя или переизбытком «вредных» продуктов. В некоторых случаях издаваемые звуки, свидетельствуют о развитии патологии внутренней секреции организма, например, храп при беременности может являться следствием сбоя гормонального фона женщины. Как избавиться от такой неприятности описано ниже.
Содержание
Причины заболевания
Механизм развития звуковых колебаний связан с нарушением проходимости воздуха в верхние дыхательные пути. В период ночного сна храпение возникает у 60% беременных, и связан с неполным попаданием воздуха в легкие.
Акустические волны до наступления беременности могут отсутствовать, и впервые женщина с ними может столкнуться на значительном сроке гестации.
Беременность не является причиной появление храпа, но может стать одним из провоцирующих факторов. С увеличением срока гестации растет матки и плод, пребывающий в ней. Окружающие внутренние органы, испытывают давление со стороны детородных органов, в частности легкие, в которых происходит воздухообменный процесс. За счет сдавливания органов дыхания в период спокойного сна некоторый объем кислорода задерживается в носоглотке, и при выдохе небный язычок совмещается с задней стенкой гортани – появляется звук или храп. Его интенсивность, громкость и глубина индивидуальны, и с увеличением гестации, может наблюдаться усиление звуковых колебаний.
Факторы и причины развития «патологического» дыхания носят экзо- или эндогенный характер. К основным причинам относятся:
- Смена гормонального фона. Изменяется соотношение гормонов, и для благоприятного течения беременности продуцируется прогестерон с повышенном количестве, в отличие от небеременных пациенток. Прогестерон расслабляет мышечную ткань, что приводит к малозаметному расслаблению гортанной ткани – возникает храп.
- Избыточная масса тела вследствие неправильного перераспределения жировой ткани. Патология появляется по причине эндокринных патологий, в частности сахарный диабет и тиреотоксикоз. И в том и другом случае страдает щитовидная железа, увеличивается окружность шеи и возникает звуковое колебание. Издаваемые женщиной звуки прямо пропорциональны степени диагностируемой основной патологии.
Ожирение – еще одна причина появления неприятного недуга. Из большой массы тела затруднено дыхание в нижнем сегменте легочной ткани. В бронхах недостаточное количество слизи, и воздух задерживается в носоглотке. У пациенток с ожирением течение беременности осложняется по многим факторам, а храп может являться сигналом к развитию патологии.- Курение – причина многих патологических явлений. У заядлых курильщиц ронхопатия возникает в 10 раз чаще, причем она не связана со сроком гестации и может наблюдаться задолго до наступления беременности.
- Отеки слизистых оболочек – патологическое явление в период гестации. Развивается на фоне общей нестабильности мочевыводящих путей, и приводить к нарушению сна.
- Местная аллергическая реакция на частицы-аллергены. Интересно, что аллергический ринит становится причиной храпа до беременности, во время нее и после. Устранить его крайне сложно.
Причины патологии могут носить экзогенный характер, то есть не связанный с состоянием или привычками беременной. Существует генетическая предрасположенность и кратковременные заболевания ЛОР органов.
Обратите внимание! Такие состояния как депрессия или стресс могут являться причинами появления акустических колебаний низких частот. На их долю выпадает до половины случаев ронхопатии. Усталость, тревога, беспокойство – возбуждают нервную систему и нарушают сон. Храпение в таком случае усиливается, принося выраженный дискомфорт второй половине.
Причины патологии являются основой распространения и формирования недуга, однако существует ряд факторов-провокатором храпа. Факторы, провоцирующие ронхопатию:
Хронический ринит;- Тонзиллит;
- Аденоидит;
- Тиреоидит;
- Отит;
- Поза во сне.
Простудные заболевания, ОРВИ также являются факторами для появления акустики, но характеризуются непостоянством и, к счастью, проходят через несколько дней.
Храп при беременности – может стать «катастрофой»:
- Во-первых – ухудшается качество жизни и течение беременности в моральном плане;
- Во-вторых – огромный дискомфорт для мужа, который не способен к глубокому сну и вынужден идти на работу. Страдает его моральная сторона и работоспособность;
- В-третьих – отсутствие сна у «коллег» по палате при нахождении в стационаре.
Беременная женщина не способна слышать издаваемые собой звуки, по причине перестройки гормонального фона и усталости в течении дня. Поэтому, если из близлежащего окружения девушка в положении храпит, ей необходимо об этом сказать – самостоятельно она о проблеме не догадается, а симптомы примет за физиологическое явление гестации.
Симптомы храпа во время беременности
Симптоматика храпа может разниться и быть более или менее выраженной. В большинстве случаев клиническая картина беременных характеризуется психическим состоянием. Определить присутствие храпа во сне можно по нескольким признакам:
Хроническая усталость в течении дня;- Сонливость;
- Головная боль;
- Чувство «разбитости».
Если женщина храпела до наступления оплодотворения, то в период вынашивания малыша симптоматика обостряется, признаки патологии приобретают хроническое течение, и приводят пациентку к выраженному депрессивному состоянию. Пролонгированная беременность при ронхопатии сочетается с нарушением трудоспособности.
На ранних сроках гестации храп возникает только в случае острого нарушения носового дыхания по причине гормонального ринита. Развивается насморк, частые чихательные рефлексы и зуд в носовой полости. Таким образом, храп является частью симптомов аллергического или гормонального ринита. На поздних сроках беременности развивается общая утомляемость на фоне увеличивающегося веса и матки. Если накладывается нарушение сна и звуковые колебания появляется повышенный риск развития психоневротического синдрома.
В некоторых случаях храп у беременных приводит к нарушению самого периода сна:
Беременная не чувствует, что спала ночью. Ее беспокоит усталость и отечность лица и верхних конечностей.- Сон не переходит в глубокую фазу и женщина не отдыхает. Клетки испытывают кислородное голодание, что впоследствии сказывается на самочувствии ребенка.
Симптомы острого и хронического храпа могут быть не просто проявлением «интересного» положения, но и нести в себе возможные аномалии развития беременности или плохого самочувствия будущей матери.
Бить тревогу и обращаться за помощью следует при появлении одышки во время бодрствования и апноэ (кратковременное прекращение дыхание) в момент сна. Осложнения на фоне апноэ могут пагубно отразиться на здоровье малыша.
Факторы риска
В тот момент, когда беременная женщина погружается в глубокий сон, при наличии патологии затрудненного носового дыхания, появляются первые признаки храпа: изменяется глубина дыхание и присоединяется сопение. Впоследствии появляются звуки, и чем крепче спит пациентка, тем громче издаваемые ею акустические колебания. Если этот процесс приобретает хронизацию течения, то в дальнейшем появляется существенная опасность.
За одну ночь отслеживается не менее 300 «приступов» апноэ. Их длительность не превышает 10 секунд. Задержка дыхания приводит к серьезным нарушениям мозговой активности, и таким патологическим состояниям как:
Поздний гестоз;- Поздний токсикоз;
- Преэклампсия;
- Гипоксия;
- Ишемия сосудов головного мозга;
- Осложнение беременности.
Сам храп не вызывает данные заболевания, но провоцирует их появление путем выраженного дискомфортного состояния беременной в виде стрессов и депрессий. При повышенной восприимчивости у девушек появляется гипертензия, которая отражается на плоде и почках беременной.
Это важно! Апноэ – это не физиологическое явление, которое может привести к очень серьезным нарушениям. Учащение приступов удушья может свидетельствовать о начале развития астматического синдрома.
Кратковременное нарушение дыхательного процесса характеризуется кислородным голоданием плода, а точнее нарушением маточно-плацентарного кровотока. Такое состояние приводит к обвитию пуповины и синдрому задержки развития плода.
К какому врачу обратиться?
Храп при беременности, причиняющий значительное нарушение деятельности и приводящий к частым остановкам дыхания необходимо лечить вовремя. Данной патологией занимаются врачи-сомнологи. По причине «интересного» положения пациенткам запрещено употребление большого количества медицинских способов диагностики. Сомнологи занимаются расстройством сна и нарушением дыхания в период ночного или дневного отдыха.
В компетенцию врача входят следующие виды диагностики, разрешенные беременным:
Электрокардиограмма;- Полисомнография, в которую включено измерение параметров ЭЭГ, ЭМГ и ЭОГ;
- Пульсоксиметрия – определение уровня кислорода в крови с применением специальных приборов.
Лишь сомнолог может установить истинную причину храпа во время беременности и назначить соответствующее лечение. Однако, прежде чем обратиться к специалисту за помощью, необходимо получить консультации врачей узких специальностей: кардиолога, эндокринолога и гинеколога.
Лечение
В большинстве случаев появление храпа связано с новым положением девушки и не несет в себе катастрофических изменений со стороны сердечно-сосудистой системы. Если причины ронхопатии не имеют патологической основы и не связаны с аномальным течение беременности, то можно приступать к лечению недуга.
Устранить явление ронхопатии можно самостоятельно, применяя средства народной медицины. Для предупреждения негативных последствий, необходимо проконсультироваться с лечащим гинекологом. Медикаментозная консервативная терапия имеет ряд ограничений, поэтому не применяется в лечении храпа при беременности, за исключением гомеопатии.
Народные методы
Методы нетрадиционной медицины включают в себя ЛФК и целебные отвары для перорального и местного приема.
- ЛФК – лечебная физическая культура дыхания в гестационном периоде устраняет причины появления храпа.
1 упражнение. Выполняется в положении сидя, с запрокинутой головой. На вдохе следует широко открыть рот и изобразить «полоскание» горла. Длительность – 20 секунд по 5 раз в сутки.- 2 упражнение. Максимально высунуть язык, направляя его вниз. Повторить 25-30 раз, каждый раз пряча язык за зубы. Упражнение проделывать утром сразу после сна, и вечером перед отходом ко сну.
- 3 упражнение. Глубоко вдохнуть носом, а на выдохе через рот сложить губы трубочкой и подуть на воображаемую ватку.
Упражнения выполняются в период полного спокойствия, а для эффективности совмещаются с рецептами народной медицины.
- Отвары и настои представлены целым комплексом различных рецептов. Важно, при применении того или иного метода следить за самочувствием и активность плода.
Облепиховое масло, приобретенное в аптеке, закапывается в нос несколько раз в день. Последнее применение масло должно быть совершено не позднее 18 часов.- Полоскание горла следующим составом: на 200 мл воды 1 капля любого эфирного масла и 50 г сушеной мелиссы, предварительно вымоченной в кипятке. Раствором полоскать горло вечером перед сном.
- Отвар из ромашки, мяты и черной смородины нормализует сон и устранит отек носоглотки. Все компоненты смешиваются в равных количествах и заливаются 500 мл кипятка. В течение дня настой необходимо выпить.
Методы эффективны только в случае физиологического явления недуга. Если причинами выступают заболевания сердца или органы дыхания, то лечение должно быть направлено на устранение основной причины.
Профилактика
В качестве профилактики ронхопатии женщинам в интересном положении необходимо нормализовать питание, по возможности избавиться от имеющегося избытка массы тела и привести в порядок носоглоточную полость. В иных случаях профилактические мероприятия будут заключаться в следующем:
Тренировать мышцы гортани.- Спать на правом боку с завышенной головой.
- Чаще дышать свежим воздухом.
- Отказаться от курения.
- Перед отходом ко сну промывать полость носа.
- Снизить потребление кофе и полностью исключить алкоголь.
Меры профилактики применяются независимо от причины и симптомов патологии.
Чаще всего симптомы храпа пропадают после рождения ребенка, и организм женщины постепенно приходит в норму. Если же пациентка храпела до наступления беременности, то велика вероятность сохранения симптоматики и в послеродовом периоде. Для того чтобы максимально снизить проявление недуга и в том и другом случае важно в большей степени соблюдать меры профилактики, тогда развитие осложнений исключается.
